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保护牙齿健康知识2a3g&d2C*n+k5N,f8K1T0^5u5d3H/f爱护牙齿应从小做起，从我做起
防止蛀牙的有效方法：（1）少吃甜的食物。（2）用正确的方法清洁牙齿。（3）使用含氟加钙的牙膏刷牙。5E2U9{*?7j4Q7i0u
防止牙周病的有效方法（1）使用正确的刷牙方法及使用牙线。（2）定期到牙医处检查及360问答清除牙石。（3）多吃含纤维及粗糙的食物以便按摩牙龈。怎样刷牙才能保护牙齿？
1）首先我们要选陈亮纸个做向被择保健牙刷刷牙。
2）将牙刷放在牙众龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。
3）要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷
4）采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次；转圈法：在牙面顺时针或逆时针画色际给重拿须景圈移动。
5）要顺着牙缝刷，避免用力横刷。
6）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
7）每天早晚都要刷牙一次某属供声甲山沿特括，每次不少于三分钟。
漱口的重要性
漱口也是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，光练可以在刷牙时进行，也可以在任何时候进行。我们常说那么怎样漱口才正确呢？我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，这种冲刷作用是远远
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