健康的饮食习惯每天要三餐有规律定量，同时饮食上要均衡营养，食物多样化。
在饮食上要做到少食多餐，不可以暴饮暴食，同时要做到低盐低脂。平时少吃一些甜食和油炸食物，少吃生冷和辛辣刺激的食物，都是一种健康饮食的习惯。日常生活中也要适量的喝一些温开水，补充身体水分，促进身体新陈代谢。
标签：饮食习惯,健康
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