坚持体育锻炼或随时适当运动。通过改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可键旦以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤；若已经长冻疮，并且不是很严毁亮陪重的纤蠢，可以用萝卜用火烤熟（稍软即可），趁热在冻疮位置多涂几下有一定效果，
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