发脾气是本能，而控制脾气是本事。楼主在提出这个问题的同时已经是有进步，起码你意识到这不好并想要去控制。这是好的开始。建议楼主培养一个长久的，自己喜爱的兴趣以及习惯，比如阅读，吉他，舞蹈，歌唱。这可以让你拥有一个充裕的内心，人们暴躁不安容易动怒往往是因为内心的浮躁与空虚。另外下次建议楼主在生气的时候可以自己试着控制下自己不要说话，先沉默几秒再开口。或是当你觉得要爆发的时候直接掉头走人，这是比较紧急的处理方法。其余的时间里乎悔磨希望楼主多锻炼，多出去走走，多接触正能量的事物，锻炼自己的内心。让自己由内岁斗置外的变得理智，沉稳。 同时，楼主可以选择一些适合你的发泄方式，比如嗨歌，大吼，哭泣前高，这都是正常的。
标签：脾气,控制
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