回答问题要有针对性,别乱粘.你的这种情况属由环境引起的条件反射,不属于痉挛范围.看看痉挛是什么表现的:手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖瞎穗陆，并按摩肌肉。 小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。 大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。 足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。主要原因:1.你的原因是属身体部分抵抗力差(或由于还不适应这样的环境)所致,神经系统与表皮/肌肉对环境做出的更适合自身条件的正常反应.2.怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁族型性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。适合你的方法:注意保暖,饮食调节.多吃点肉类或海参等富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物,这类食品被称为产热营养素。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则磨顷主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
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