荷叶粒泡水可以在一定程度上辅助减肥，但要注意控制饮用量。
荷叶粒通常是指荷叶的种子，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量饮用能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于体内毒素和废物尽快排出，对减肥有一定的辅助作用。
但要注意避免过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果身体比较肥胖，建议日常要严格控制饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、油麦菜、西红柿等，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、炸鸡等。
同时也可以根据自身情况，适当增加体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，有助于促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。
标签：泡水,荷叶,减肥
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