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头发掉的厉害吃什么

2024-10-31 15:46:56 编辑:join 浏览量:550

头发掉的厉害吃什么

概述 大多数女生的头发掉的都很厉害,每次洗头发的时候都会掉一大把,不仅仅是洗头发的时候会掉,平时梳头的时候也会掉很多,给女生造成很大的困扰,现在就来告诉大家吃些什么对头发比较好。

头发掉的厉害吃什么1

第一:建议大家多吃些黑芝麻,黑芝麻可以使头发变得更加乌黑亮丽,黑芝麻是把头发变得乌黑有光泽的最佳选项。

黑芝麻含有的多种人体必需的铁和维生素E,可以预防贫血,活化脑细胞,黑芝麻还有延年益寿的作用呢。

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第二:建议大家要多吃绿色蔬菜,比如菠菜、芦笋、芹菜等,这些绿色蔬菜有助于黑色素的运动,可以使头发变得更黑,而求蔬菜中含有丰富的纤维质,可以增加头发的数量。

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第三:建议大家多吃豆类,豆类中含有大量的蛋白质,多吃大豆、绿豆、豆腐等豆制品都是可以让头发变得更加有光泽的,还会让头发变得更有弹性,顺滑,还可以防止头发分叉。

注意事项想要有一头乌黑亮丽的头发,平时的饮食方面就得多注意,多吃些对头发好的食物,比如黑芝麻呀,豆制品呀,还有蔬菜,一定要要休息好,保持精神不要太过兴奋或是紧张。

标签:厉害,头发

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