一开始先练臂铅袭力,否则你休想倒立。 方法:腿搁在凳子上,双手称地,持续一段时间, 等以后能用这种姿势做俯卧撑就差不多了,而且倒立的时候不要怕会摔下来衡纯什么的,最好在席梦思上练,防止发生意外,腿一只一只得向上踢,练熟以后再一起槐拦兄踢上去。
标签:倒立
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一开始先练臂铅袭力,否则你休想倒立。 方法:腿搁在凳子上,双手称地,持续一段时间, 等以后能用这种姿势做俯卧撑就差不多了,而且倒立的时候不要怕会摔下来衡纯什么的,最好在席梦思上练,防止发生意外,腿一只一只得向上踢,练熟以后再一起槐拦兄踢上去。
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