电脑族每天上班几乎都是对着电脑屏幕，除去电脑辐射不说，每天七八个小时盯着十几寸左右的显示屏，时间久了难免会感到视觉疲劳，视觉疲劳如果不重视的话，也会造成近视等眼部疾病，适当地用一些方法缓解视力疲劳，可以预防视力下降。
一、放一盆小植物在办公桌上
花店里有卖小盆的仙人掌，绿萝等等适合养在室内的绿色植物，仙人掌能吸收电脑辐射，绿萝能净化空气，多看看这些绿色小植物，还可以缓解视力疲劳。
二、选择护眼的电脑屏保
电脑屏保可以随自己意愿更换，建议选择护眼的图片，比如绿色风景图，像素柔和的图片等等，绿色是最能让眼睛放松的颜色，选择绿色风景图，不仅让心情放松，也可以缓解眼部疲劳。
三、适当地远望或做眼保健操
每隔半小时或1小时将视线离开电脑屏幕，看看远处，做做眼保健操对缓解疲劳能起到很好的效果，或者离开座位，去倒倒水，上洗手间，都可以一定程度地缓解眼睛疲劳。
四、备一瓶滴眼液
备一瓶缓解视力疲劳的滴眼液，对睫状肌松弛有一些效果。缓解眼睛干涩的滴眼液，里面有一些模拟泪液的成分，这些液体可以湿润你的眼睛。市面上有许多牌子的滴眼液，购买时注意看说明书，最好不要买有添加防腐剂的产品。再者，滴眼液只是能适度地缓解眼睛疲劳，预防视力下降，并不能起到恢复视力的作用，不要太过依赖。
五、涂隔离霜
隔离霜都会有防辐射的功效。如果长期对着电脑建议你选择倍数高些的SPF30，PA+++.每个2-3个小时涂抹一次。效果会更好。可以试试欧家的，质地很轻薄，不会油腻。
标签：上班族,近视,预防
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